室內裝潢設計有限公司

新竹裝潢設計公司最新消息

室內裝潢與設計

最新消息 首頁 最新消息
 
騎行洗禮身心精神爽裝備提示(圖)
2019.3.4

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.163.com/15/0405/14/AMEOE6GF00014AED_mobile.html"

騎行洗禮身心精神爽裝備提示(圖)1428215096000來源:北京晚報有0人參與洗禮身心精神爽  裝備提示  1、身份證和錢要放在塑料袋里,  因為出汗太多;  2、必須戴頭盔,這個不可商量;  3、最好穿騎行服,尤其是配備墊襠的專業騎行褲;  4、一次性輕薄雨衣、手套、魔術頭巾、  護膝等看自己情況準備;  5、高能量食物,騎車一天上百公里,  尤其是在山里,未必隨處有小賣鋪;  6、水壺里裝滿水,最好配備一瓶電解質水,  譬如寶礦力之類的;  7、堅決不背大包,騎車要輕裝,  就算有背包也是盡量小而輕,否則后背和腰肌受不了;  8、手臺有的話一定帶,騎車是孤單的運動,  而且大家間隔比較遠,  手臺隨時通聯,保證前后有人。  《知道》推薦1  短途新手拉練  京北十三陵  具體路線:馬甸-西關環島-水庫南路-環庫半周-康陵正德春餅宴-十三陵。  沿途亮點:適合新人,爬坡少,路線短,中途休息補給站多,不僅可以游覽十三陵水庫,還可以一天騎完十三個帝王陵園,順便品嘗康陵春餅宴。  一般騎友都在馬甸橋或者健翔橋的東北角集合,尤其健翔橋,地大人少,是京北十三陵線騎行的主要集合點。  從馬甸到西關環島,一路走八高輔路,路上機動車較多,騎行時候注意安全,道路很平坦,不太消耗體力,需要提醒一下:最好排成一隊騎行,倆人并排騎增加機動車剮蹭的危險。  西關環島是個很容易迷路的環島,四面八方都是路口,騎車來這里最好提前在手機的GPS上做個記號,以免迷路。  環島中間有個李自成雕像,十分威武雄壯,如果開車走八高主路,永遠看得到而摸不到,唯有騎車人才能近距離一睹亂世豪杰立馬橫刀的氣魄,通常往北騎行的車友都會在這里休息一下,補水合影,順便調整狀態,迎接更大的挑戰。  從西關環島往東北方向騎,大概8公里就到了十三陵南頭壩下,這里一下子熱鬧了許多,著名的十三陵水庫就在眼前,但要想看到漂亮的庫區水景,必須騎過一個超陡的大長坡,非常考驗腿力,能一口氣騎上去的人,說明有點騎行基礎,一天100公里不在話下。  到壩上,可欣賞煙波浩渺的十三陵水庫,不過最有意思的還是繞庫而行,車少,風景美,空氣清新,時不時還能看到彪悍的鐵三運動員。  此時騎行到庫北估計已是中午,饑腸轆轆該吃午飯,走S212國道一路往北,憑借路牌指引,可到康陵村休息,順便品嘗春餅宴,這是北京郊區著名的美食點,全村村民都做春餅,醬肘子、柴雞蛋、香椿苗、小燉肉、大烙餅,囫圇卷在一起就開懷大嚼吧,保證把一切疲憊全忘掉。  吃飽了春餅宴,可以騎車游走十三帝王陵墓,一個下午妥妥的搞定。之后順八高輔路往回走,注意安全,安安全全到家。  《知道》提醒  1、注意交通安全,八高輔路的汽車有時候會侵占自行車道,所以騎車時候盡力保證注意力,切勿騎車聽歌。  2、這條路屬于新手路線,很多新人覺得路線短不戴頭盔,提醒一句:不戴頭盔的話,沒有任何騎行組織帶你玩。  3、還有就是體力分配要掌握好,不能一開始覺得道路平坦就玩命猛騎,后面很多路都是上坡,前面體能消耗大了,后面就沒法保持狀態了。  《知道》推薦2  中線老鳥遛彎  京西妙峰山  具體路線:航天橋-雙峪環島-永定樓-三家店水庫-擔禮隧道-妙峰山牌樓-妙峰山。  沿途亮點:有延綿長路,有跌宕巨山,風景秀美,山花漫山,21公里變態山路極端考驗人的體力和意志力,一旦登頂,一覽眾山小的感覺又讓人幸福感爆棚,再苦再累也值了。  一般車友都是在航天橋西北角集合,然后編隊騎行,這一路沒啥風景,走阜石路最大的感慨就是車多人多,慢慢騎別著急,積攢體力權當熱身。  騎車過阜石路永定河大橋時候,可以在橋上停下來看看北京最美的濱河森林公園—永定河森林公園。下永定河大橋到雙峪環島,往右走,一路往北,過黑水河見到屹立在門成湖廣場里的永定樓,這是永定河鎮河雙寶之一,另外一個是永定塔。過永定樓繼續前行,很輕松到達擔禮隧道,穿過隧道后往前騎行一公里就是傳說中的妙峰山進山牌樓,趕緊拍照留念吧,一旦進山,你就會非常懷念這里的輕松和愜意。  牌樓合影完畢,開始進山,前七公里是緩坡,稍微使勁就可以慢慢騎上去,過了七公里就開始進入正式的14公里連續陡坡,每往下踩一腳都要使上全身力氣,而且前方的路永遠像走不完一樣,好容易以為終于騎到了盡頭,結果抬頭一看,遠處的埡口還在等著你征服……  這條山路是北京自行車競技比賽的王牌路,到了夏天,幾乎每個周末都有比賽,運氣好的話可以和那些大神一樣的業余運動員分個高下,此時請保持心態,盡量根據自己節奏往前騎,千萬別和別人比,節奏一亂很容易把體能拉爆,最后半途而廢。  妙峰山最后的四公里最考驗人,明明山頂就在伸手可得的地方,腳下卻是永遠走不完的上坡路,時不時有從山上飛速而下的騎行者給你喊加油,而你此時,恐怕只能有氣無力的苦笑,不過勝利就在眼前,誰會在這里半途而廢,所以咬牙堅持吧,一旦登頂,等待你的是難以消化的巨大幸福感!  《知道》提醒  1、山上沒啥小賣鋪,所以水一定要帶足,靠近峰頂的澗溝村有水可買,但很多新手在爬山的時候揮霍了太多的水,根本騎不到澗溝村就掛了。  2、注意別大腿抽筋,這種連續爬山的高強度騎行,很容易因為流汗過多導致電解質缺乏而抽筋,所以不僅要隨時補充體能飲料,更要帶個繃帶,萬一大腿抽筋,立刻纏上,效果立竿見影。  3、背包里最好放件衣服,上山一身汗,下山全是風,本身衣服就是濕的,放坡時候風大,會造成身體加速失溫,對健康不利。  4、老調重彈:千萬戴頭盔!  《知道》推薦3  長線禽獸自虐  京東東指壺  具體路線:三元橋南銀大廈-京密路-順平路-平谷縣城-金海湖-黃松峪-玻璃臺-東指壺-京東大峽谷-四座樓-熊兒寨-平谷縣城。  沿途亮點:此線路為大神級別的自虐線路,能一天騎完的,基本在北京自行車圈子可以橫著走,不過通常大伙都選擇兩日騎,因為這里的風景實在太美了,是個被遺忘的世外桃源。  從京城到平谷縣城這段一路平坦,各種尾氣,如果騎車去,那就把口罩戴好,做個快樂的馬路吸塵器,所以推薦有車族開車過去,避免痛苦。  通常我們會把汽車停在平谷縣城,然后騎車進山,熊兒寨至金海湖一圈可正繞也可反繞,總之兩天之內,要爬三座高聳入云接天連地的大山,最終登上北京最變態的高山—東指壺,拍下照片發到朋友圈,告訴全北京騎友:我征服了這里!  這里如世外桃源般鳥語花香,人煙稀少,身邊總有遼闊的水面相伴,平坦的柏油路延伸到山邊、水邊和天邊,順著路標你可從平谷縣城直著往北,走熊兒寨,過大華山,上很像原始森林的四座樓。  下四座樓順著京東大峽谷一路飛馳,半個小時不用蹬車,純粹簡單粗暴的放坡,風景在眼前如電影般劃過,速度快的難以呼吸,從天上到地上一路下降,你會期望這條路永遠都不完,安全著陸后,可在山腳下的旅館吃飯休息,一個人30塊錢的床位,足夠為明天更艱難的行程充電了。  第二天,從大峽谷出來走S330國道,想回家就往西邊騎,想繼續挑戰地獄一樣的東指壺就往東邊黃松峪國家公園方向走,過了黃松峪就是華山一條路—東指壺,在自行車老鳥眼里就是終極考驗,北京最變態的陡坡!因為坡度太陡,你往下看會腿腳發軟,車閘不好的話最好再原路推下去,人生就是如此殘酷,推上去再推下來,從底到頂一共4.6公里!  從東指壺出來,可到玻璃臺村,平谷風景大村,有巨山可爬,也有風景可看,不過跟它的鄰居東指壺比起來,這里的坡就如同熱身—當然和北京其他地方比起來,玻璃臺村的大山也能進入前十了!從玻璃臺下山就可進入鎮羅營鎮,然后往西去大華山鎮,從這里上國道,進入平谷縣城。  《知道》提醒

關鍵字標籤:好看好用機車雨衣

室內設計作品,平面廣告設計
桃園,新竹,中壢,竹北地區室內設計找為您達到理想空間。
完美室內設計室內裝潢服務,在桃園為您服務