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　　在我們身邊，有不少家長想盡辦法讓孩子每天能堅持上學，而武漢市的一位媽媽卻專門讓孩子停課在家20多天，只為了讓他多曬一點太陽。這位媽媽姓沈，她的兒子明明今年7歲，讀小學二年級，因為睡覺愛盜汗，到醫院檢查，醫生說孩子缺乏維生素D，建議多曬太陽。沈女士當即決定暫時不讓明明上學了，就待在家里，天一放晴便帶出門曬太陽。這件事一經媒體報道，就在網上引發熱議。我們在這兒不評論沈女士的做法是否合適，只想給大家說說孩子為啥會缺乏維生素D，該怎樣預防。□記者王婭青　　出生后數日到兩歲　　要給孩子補充維生素D　　家有兩歲以下寶寶的家長，對維生素D并不陌生。早在2008年，中華醫學會兒科學分會和全國佝僂病防治科研協作組就共同建議：嬰兒（尤其是純母乳喂養兒）出生后兩周每天攝入維生素D400國際單位至兩歲。高危人群如早產兒、低出生體重兒、雙胎兒出生后就應該每天補充800~1000國際單位的維生素D，3個月后改為每天400國際單位。　　2015年，中國營養學會發布《中國0~6月齡嬰兒喂養指南》，將嬰兒補充維生素D的起始時間提前至出生后數日。　　為什麼要給嬰幼兒補充維生素D呢？鄭州兒童醫院兒童保健科主任醫師朱曉華說，主要是為了預防嬰幼兒期一種常見的疾病——佝僂病。這是由于維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，導致骨骼鈣化不良的一種疾病。佝僂病患兒會出現多汗、枕禿、夜驚、牙齒發育不全等問題，嚴重者會出現X形腿、O形腿、雞胸等骨骼畸形。此外，這種病還會導致孩子抵抗力下降，容易合并肺炎、腹瀉等疾病，進而影響孩子的生長發育。　　那么，嬰幼兒該如何獲取維生素D呢？曬太陽是人體獲取維生素D的主要來源。在太陽光中紫外線的照射下，人體能將皮膚內的一種膽固醇合成為維生素D3供身體利用。另外，可以通過膳食攝取一部分維生素D，像富含油脂的魚類、蛋黃等。　　然而，對于嬰幼兒來說，陽光直射皮膚容易引起曬傷，隔著玻璃曬太陽又起不了太大的作用，再加上嬰幼兒飲食種類比較單一，母乳中維生素D的含量又很少，所以嬰幼兒特別是純母乳喂養的孩子要每天補充400國際單位的維生素D制劑。喝配方奶粉的嬰幼兒，如果每天從配方奶粉中獲取的維生素D不足400國際單位，也要服用維生素D制劑，補充不足的那部分。　　兩歲后防維生素D缺乏　　每天至少戶外活動60分鐘　　在我國，專家的建議是從孩子出生后數日到兩歲每天補充400國際單位的維生素D，那么，孩子兩歲后，是不是就不用特別補充維生素D了？答案是否定的。　　由中國營養學會編著的《中國學齡兒童膳食指南(2016)》對學齡兒童提出了保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間的建議。這主要是因為經常進行戶外活動，可以促進皮膚合成維生素D,有利于鈣的吸收和利用。但是，看看我們身邊的孩子，普遍整天忙于各種輔導班、興趣班，戶外活動時間少之又少，很難通過曬太陽獲取必需的維生素D。再加上偏食挑食、愛吃零食、營養攝入不均衡等，有些孩子也很難從食物中獲取足夠的維生素D。　　南京市兒童醫院兒保科和兒科研究所的醫生曾經針對南京0~16歲兒童進行調查，在抽查了兩千多例樣本后發現，1歲以下嬰兒的血清維生素D水平最為理想，而在7歲以上的兒童中，很多存在維生素D缺乏與不足。　　如何避免孩子兩歲后出現缺乏維生素D的情況呢？除了保證每天至少戶外活動60分鐘，適當多曬太陽，吃一些富含維生素D的食物以外，如果孩子出現夜驚、多汗、O形腿等問題，要及時帶他去醫院檢查，必要時可以在醫生指導下抽血化驗維生素D的水平，如果確實缺乏維生素D，可以在醫生指導下服用維生素D制劑。SourcePh"style="display:none">下一篇

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